Vous passez plusieurs heures par jour devant un écran ? Vos épaules, vos bras ou vos avant-bras se crispent au fil de la journée ?
Découvrez le premier épisode de notre série “Bien s’étirer au bureau”, pensée pour vous aider à réduire les tensions musculaires et à intégrer des pauses actives simples dans votre quotidien professionnel.
Au programme
-
Un exercice court, pratique et accessible à tous
-
Une démonstration guidée pour relâcher les tensions du haut du corps
-
Des conseils pour lutter contre la sédentarité et adopter de meilleures postures de travail
Cette vidéo fait partie de nos ressources dédiées à la prévention et à l’amélioration du bien-être au travail.
Catégories:
Nos vidéos, Odalia, Odalia, Parole d’adhérents
