Ce défi consiste à renoncer à la consommation d’alcool pendant tout le mois de janvier, offrant ainsi une pause après les festivités de fin d’année.
L’objectif de ce défi est de promouvoir la santé physique et mentale, en encourageant les participants à prendre conscience de leur relation avec l’alcool.
Selon une étude de l’université de Sussex, les participants ont pu s’apercevoir des bénéfices sur leur santé. Ils dorment mieux, économisent de l’argent et disent mieux contrôler leur consommation d’alcool.
L’amélioration du sommeil, de la concentration, de l’énergie, une meilleure hydratation : une excellente occasion de se concentrer sur sa santé et sur son bien-être.
Parce qu’on travaille mieux quand on est bien, c’est le moment de prendre des résolutions et de créer des habitudes saines qui peuvent perdurer bien au-delà du mois de janvier.
Pour plus d’informations : www.dryjanuary.fr
